La réponse en bref
18 à 22 minutes à 190 °C
⏱️ Préchauffage : non nécessaire · 🔄 Pendant la cuisson : secouer à mi-cuisson
Ingrédients (2 à 4 personnes)
- 1 courge butternut (1 kg)
- 1 c. à soupe d'huile
- Sel, cannelle ou paprika
Voici les temps de cuisson et les températures pour réussir la courge butternut au air fryer, avec les bons gestes et les erreurs à éviter. Les durées sont données pour un air fryer à panier de 4 à 6 L ; adaptez-les légèrement selon votre appareil et la quantité.
Sommaire
Temps de cuisson et température selon le format
| Format / quantité | Température | Durée |
|---|---|---|
| Butternut en cubes (2 cm) | 190 °C | 18 à 22 min |
| Butternut en demi-lunes | 190 °C | 20 à 25 min |
Comment cuire la courge butternut au air fryer
- Épluchez la courge et retirez les graines.
- Coupez-la en cubes et enrobez-les d'huile, de sel et de cannelle ou de paprika.
- Faites cuire en secouant à mi-cuisson.
Nos astuces
- Les graines lavées et séchées se grillent 6 minutes à 160 °C.
Les erreurs à éviter
- Des morceaux trop gros : le centre reste dur.
Avec quoi servir la courge butternut ?
Volaille, salade de lentilles.
Conservation et réchauffage
Les légumes rôtis se gardent 3 jours au réfrigérateur. Réchauffez-les 3 à 4 minutes à 180 °C ou servez-les froids en salade.
Quel air fryer utiliser ?
Tous les air fryers conviennent. Pour cuire l'accompagnement en même temps, un air fryer double compartiment est le plus pratique. Pour trouver le modèle adapté à votre foyer, essayez notre sélecteur en 3 questions.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour cuire la courge butternut au air fryer ?
Comptez 18 à 22 minutes à 190 °C pour une quantité standard. Le temps varie selon la taille des morceaux, la quantité et la puissance de votre appareil : vérifiez la cuisson quelques minutes avant la fin.
Faut-il préchauffer l'air fryer ?
Ce n'est pas nécessaire ici : lancez directement la cuisson.
Faut-il ajouter de l'huile ?
Une petite quantité suffit (environ 1 cuillère à soupe pour 500 g), juste pour enrober les aliments. C'est elle qui donne le croustillant.
Ces temps sont-ils valables pour tous les air fryers ?
Ce sont des repères pour un air fryer à panier de 4 à 6 L. Les petits modèles peu puissants peuvent demander 2 à 3 minutes de plus, les grands modèles très puissants un peu moins.
Tous les temps de cuisson : tableau complet des temps de cuisson au air fryer. À lire aussi : Brocoli · Choux de Bruxelles · Champignons · Tofu croustillant.
